5-produktov-osenОсенью организм необходимо наполнить различными витаминами и минералами, чтобы быть вооруженным к различным вирусам и болезням. Познавательный интернет-портал ITaLIFE.Ru рекомендует следующие фрукты и овощи, которые созрели на дачных и огородных участках.

1.Морковь — полезный продукт, который ценится большим содержанием витамина А. Этот овощ выращивают многие огородники. Его корнеплоды

подходят для приготовления салатов, для консервации на зиму.

2. Груша отличается своей питательностью, несмотря на то, что характеризуется небольшой калорийностью (50 ккал на 100г).

Этот фрукт богат витаминами: группы В, А, С, К, РР, микроэлементами,  в его составе содержится клетчатка, дубильные вещества, эфирные масла.

Груша укрепит иммунитет и поддержит защитные функции организма, также полезно ее есть при депрессии. Благоприятно влияет на процесс пищеварения, обмен веществ. Витамин С, который содержится в фрукте, обеспечивает сосудам эластичность.

3. Слива содержит до 16 % сахаров, витамины А, группы В, С и Р. Фрукт богат минеральными веществами. В нем есть пектиновые, азотистые вещества. Сливы повышают аппетит, улучшают перистальтику кишечного тракта, характеризуются мочегонным и слабительным эффектом. Кисель из слив полезен при ревматических болезнях, заболевании почек, атеросклерозе. Рекомендуются людям, которые страдают малокровием, различными сердечными недугами.

4.Тыква — очень полезный овощ, содержит редкие витамины К, Т, почти отсутствующие в иных фруктах и овощах. Также недостаток витамина К нередко приводят к кровотечению в ротовой полости. Кроме того, стоит упомянуть витамин D, он благотворно влияет на детский организм. Она великолепно подходит для похудения, так как обладает низкой калорийностью. Тыква в своем составе содержит яблочную кислоту, а также глюкозу, сахара.

Чем полезен этот овощ? Очищает организм от токсических веществ, выводит шлаки и регулирует работу пищеварительной системы, помогает при нарушении работы почек.

Полезен при повышенном давлении, сок из тыквы с медом употребляют при стрессах и применяется для больных почках. Помимо того, тыкву в сыром виде применяют для понижения температуры во время воспаления бронхов.

5. Грецкий орех характеризуется общеукрепляющим действием на весь организм. Богат витаминами А, гр. В, витамином С, содержит каротин, кобальт,  железо, магний, позволяет повысить физические и умственные способности, улучшает психическое состояние, повышает концентрацию внимания. В его ядрышках находится большой процент растительного белка.

Вот такие продукты будут полезны для поддержания сил осенью. 

5 лучших продуктов, которые помогут набрать сил в осенний период - 5.0 out of 5 based on 3 votes
Самое новое
Тензометрическое взвешивание требует особого оснащения. Именно от уровня...
Свободные деньги и другие сбережения не должны просто лежать. Ведь это...
С помощью сервиса онлайн записи, на прием к врачу, пациенты легко и...
Дополнительное обучение, профессиональные курсы – это перспективные...
У каждого из нас в душе живет вера в чудо. Мы надеемся на удачу и ждем,...
Никакого членства и полная автономия Регистрация некоммерческих...
Реклама – двигатель, выводящий товары, услуги, компании в топ. Но...
Иногда возникает необходимость временно оставить груз на охраняемой...
Холодильник является тем устройством, без которого не...
Современное жилище человека сильно уже отличается от того, в...
В постоянной войне функциональности и дизайна, предпочтение следует...
  Одна из основных проблем нашей цивилизации – тяжелая экология, которая...
Наступило лето, а значит, пришла пора выбирать купальники. Сейчас, в 21...
Когда появились города? Оказывается, еще дот нашей эры! Археологи находят постройки,...
Когда на термометре за окном существенно выше ноля, хочется чего-либо...
Если у вас имеется дача или есть садовый участок с домиком, то вы,...
Мы с вами живем не просто в удивительном мире, а в...
Лето – сезон массового отдыха на лоне природы. Это может быть не...
  Вкус и запах хлора горожанину знаком с раннего детства....
Вопрос этот не столь простой, как может показаться. У...
  Для многих слово «нанороботы» мало что может сообщить. Понятно, что...
Лето – сезон, когда сама природа создает наилучшие условия для ремонта...
Выбор детского автокресла является ответственным решением, так как ошибка при оценке...
Термин «телепортация» впервые был введен в обращение в 1931 году...
Для начала – короткий анекдот. Правда, бородатый. Раннее...
Испанцы, попав в Южную Америку с захватническими целями,...
Задача садовода и дачника – не только суметь вырастить...
Казалось бы, вопрос очень простой. Это же не колесо,...
Значительную часть жизни человек тратит на то, чтобы...
Не секрет, что через несколько лет супружеская жизнь...
Весна нынешнего года  на рынке средств связи пока ничем особо не...
Растущие тарифы на электричество снова сделали популярным у...
Еще в глубокой древности человек старался создать...
Весенние заботы на даче начинаются с теплицы и грядок....
Во все времена человек склонен был в минуты отдыха от забот каким-либо...
Этот вопрос волнует не только синоптиков и климатологов,...
Чем ближе лето, тем чаще проводятся показы мод. Например,...
Одна из примет нашего времени – интеллектуальная революция. То, что раньше...
У каждого народа есть свои национальные игрушки. Это может...
Одна из проблем современного Интернета – почтовый спам. По...