Еда на работе или 6 советов как правильно питатьсяМногие из нас едят прямо на работе, на своем трудовом месте. И кажется, что в этом такого? Так и дешевле, и экономнее… Не нужно тратить драгоценное время на поход в кафе. Иногда мы отказываемся даже от полноценного обеда, ограничиваясь только небольшим перекусом.

Так как же правильно питаться на рабочем месте?

Постарайтесь, чтобы продукты, которые вы берете с собой или покупаете в магазине, не были вредными. Для этого необходимо обратить внимание на следующие рекомендации.

Совет первый. Питайтесь в специализированных заведениях: кафе, столовых, закусочных (на худой конец).

Совет второй. Следите за тем, что вы едите и в каком количестве. Не отвлекайтесь на посторонние предметы, сосредотачивайтесь на самой еде, так вы избежите переедания.

Совет третий. Не берите на работу вредные фастфуды и другую еду быстрого приготовления, лучше возьмите с собой зелень, куриную грудку, орехи и чистую воду. Откажитесь от жареных пирожков и тортов с колой хотя бы на работе (вообще желательно свести их употребление к минимуму).

Совет четвертый. Прогуляйтесь после обеда. Не стоит сидеть на рабочем месте. Если на улице ненастная погода, то можно пройтись по этажам и помещениям офиса. Запомните, что оставаясь непосредственно за рабочим местом и во время обеда, вы на самом- то деле лишаете себя самого перерыва.

Совет пятый. Следите за своим рабочим местом, держите его в идеальном состоянии, чаще дезинфицируйте стол, за которым проводите время. Не разводите многочисленных бактерий, иначе даже здоровая еда на работе обернется вам большими неприятностями. Приобретите специальные салфетки, которыми вы будете протирать свой рабочий стол. Это займет всего лишь пару минут.

Совет шестой. Было бы очень хорошо организовать особое помещение для обедов. Скорее всего, подобные комнаты имеются у многих на работе — в них также не стоит забывать о дезинфекции хоть изредка. Таким образом, вышеперечисленные советы позволили вам немного научиться тому, как правильно есть, что употреблять в пищу, как следить за рабочим местом. Придерживаясь этих рекомендаций, вы подадите отличный пример для коллег, которые начнут поступать также. 

e-max.it: your social media marketing partner
Самое новое
Чтобы покупка была не только приятной, но еще и выгодной,...
В последние годы все большую популярность набирают различные...
Гироскутеры все больше завоевывают популярность у наших...
Тензометрическое взвешивание требует особого оснащения. Именно от уровня...
Свободные деньги и другие сбережения не должны просто лежать. Ведь это...
С помощью сервиса онлайн записи, на прием к врачу, пациенты легко и...
Дополнительное обучение, профессиональные курсы – это перспективные...
У каждого из нас в душе живет вера в чудо. Мы надеемся на удачу и ждем,...
Никакого членства и полная автономия Регистрация некоммерческих...
Реклама – двигатель, выводящий товары, услуги, компании в топ. Но...
Иногда возникает необходимость временно оставить груз на охраняемой...
Холодильник является тем устройством, без которого не...
Современное жилище человека сильно уже отличается от того, в...
В постоянной войне функциональности и дизайна, предпочтение следует...
  Одна из основных проблем нашей цивилизации – тяжелая экология, которая...
Наступило лето, а значит, пришла пора выбирать купальники. Сейчас, в 21...
Когда появились города? Оказывается, еще дот нашей эры! Археологи находят постройки,...
Когда на термометре за окном существенно выше ноля, хочется чего-либо...
Если у вас имеется дача или есть садовый участок с домиком, то вы,...
Мы с вами живем не просто в удивительном мире, а в...
Лето – сезон массового отдыха на лоне природы. Это может быть не...
  Вкус и запах хлора горожанину знаком с раннего детства....
Вопрос этот не столь простой, как может показаться. У...
  Для многих слово «нанороботы» мало что может сообщить. Понятно, что...
Лето – сезон, когда сама природа создает наилучшие условия для ремонта...
Выбор детского автокресла является ответственным решением, так как ошибка при оценке...
Термин «телепортация» впервые был введен в обращение в 1931 году...
Для начала – короткий анекдот. Правда, бородатый. Раннее...
Испанцы, попав в Южную Америку с захватническими целями,...
Задача садовода и дачника – не только суметь вырастить...
Казалось бы, вопрос очень простой. Это же не колесо,...
Значительную часть жизни человек тратит на то, чтобы...
Не секрет, что через несколько лет супружеская жизнь...
Весна нынешнего года  на рынке средств связи пока ничем особо не...
Растущие тарифы на электричество снова сделали популярным у...
Еще в глубокой древности человек старался создать...
Весенние заботы на даче начинаются с теплицы и грядок....
Во все времена человек склонен был в минуты отдыха от забот каким-либо...
Этот вопрос волнует не только синоптиков и климатологов,...
Чем ближе лето, тем чаще проводятся показы мод. Например,...