Что можно есть в Великий пост ?Вот и пришло время Великого поста, который представляет собой покаяние перед Богом. Суть этого обряда заключается в строгих ограничениях, включая отказ от многих продуктов питания. На самом деле Вы можете полноценно питаться и во время постного периода.

Какие продукты нельзя есть в пост — список продуктов

Во время Великого поста запрещено употреблять мясную продукцию, любую птицу, молоко, сыры, сметану. Рыба можно быть в рационе питания только в некоторые дни, к примеру, в Вербное воскресенье. Как известно, это еда животного происхождения, являющаяся источником белков и жиров, которые нужны для поддержания здоровья организма.

Что можно есть в дни поста — список продуктов

Разрешается включать в рацион питания растительную продукцию. Как правило, это все фрукты, овощи. Однако на сегодняшний день можно купить специальное печенье, разные соки, соевые продукты, некоторые сорта шоколада, которые можно употреблять в постные дни. Основное блюдо питания — овощи, например, клубни картофеля и корнеплоды в виде свеклы, моркови. Их можно отварить либо потушить, сделать винегрет либо приготовить суп. Но однообразные блюда скоро надоедают, в особенности, если в квартире (доме) живут ваши дети. Чтобы внести в привычные блюда определенную новизну, стоит приготовить овощные котлетки или салат, который заправляют оливковым (растительным) маслом. Обычные блюда можно обновить зеленью, различными специями, курагой и грибами. Кроме того, внесут многообразие такие продукты, как нут, руккола, шпинат и брокколи.

Календарь питания Великого Поста 2016

 ДАТА  ДЕНЬ ПИЩА 
14 марта  Чистый понедельник  Полное воздержание от пищи

16, 18, 21, 23, 25, 28, 30 марта

1, 4, 6, 8, 11, 13, 15, 18, 20, 22, 25, 27 апреля

 Понедельник, среда, пятница  Сухоядение (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты)

15, 17, 22, 24, 29, 31 марта

5, 12, 14, 19, 21, 26, 28 апреля

Вторник, четверг горячая пища без масла

19, 20, 26, 27 марта

2, 3, 9, 10, 16, 17, 30 апреля

Суббота, воскресенье пища с растительным маслом
7 апреля Благовещение Пресвятой Богородицы Рыба
24 апреля Вербное воскресенье Рыба
23 апреля Лазарева суббота Рыбная икра
29 апреля Страстная пятница Нельзя вкушать пищу до выноса плащаницы

Каши

В период после Масленицы до Пасхи можно питаться различными кашами, которые варят на воде, и при этом в них не добавляют при подаче на стол масла. Вместо последнего подойдет спред, потому что этот продукт не относят к молочным. Гречневая каша будет вкуснее, если добавить в блюдо жареный лук. Как вариант, подойдут на завтрак кукурузные хлопья с добавлением сока. Макароны с томатным соусом (кетчупом) тоже постное блюдо.

На заметку

Так, если хотите получить оригинальные рецепты, можно воспользоваться веганской кухней. Она схожа с постной, поскольку она основана на растительной продукции. В сети легко отыскать необычные рецепты, к примеру, очень вкусный из них — апельсиновый кекс, приготовленный на растительном масле.

Хочется отметить, что во время Великого поста нужно поддерживать организм, обеспечивая его всеми нужными элементами. Источниками белка будут являться бобовые и грибы. Полезные жиры содержатся в растительном масле, а бананы, сухофрукты — источник глюкозы. За счет правильного и сбалансированного рациона питания организм человека легко перенесет любые нагрузки, как умственные, так и физические.Что можно есть в Великий пост ?

e-max.it: your social media marketing partner
Что можно есть в Великий пост ? - 5.0 out of 5 based on 1 vote
Самое новое
Чтобы покупка была не только приятной, но еще и выгодной,...
В последние годы все большую популярность набирают различные...
Гироскутеры все больше завоевывают популярность у наших...
Тензометрическое взвешивание требует особого оснащения. Именно от уровня...
Свободные деньги и другие сбережения не должны просто лежать. Ведь это...
С помощью сервиса онлайн записи, на прием к врачу, пациенты легко и...
Дополнительное обучение, профессиональные курсы – это перспективные...
У каждого из нас в душе живет вера в чудо. Мы надеемся на удачу и ждем,...
Никакого членства и полная автономия Регистрация некоммерческих...
Реклама – двигатель, выводящий товары, услуги, компании в топ. Но...
Иногда возникает необходимость временно оставить груз на охраняемой...
Холодильник является тем устройством, без которого не...
Современное жилище человека сильно уже отличается от того, в...
В постоянной войне функциональности и дизайна, предпочтение следует...
  Одна из основных проблем нашей цивилизации – тяжелая экология, которая...
Наступило лето, а значит, пришла пора выбирать купальники. Сейчас, в 21...
Когда появились города? Оказывается, еще дот нашей эры! Археологи находят постройки,...
Когда на термометре за окном существенно выше ноля, хочется чего-либо...
Если у вас имеется дача или есть садовый участок с домиком, то вы,...
Мы с вами живем не просто в удивительном мире, а в...
Лето – сезон массового отдыха на лоне природы. Это может быть не...
  Вкус и запах хлора горожанину знаком с раннего детства....
Вопрос этот не столь простой, как может показаться. У...
  Для многих слово «нанороботы» мало что может сообщить. Понятно, что...
Лето – сезон, когда сама природа создает наилучшие условия для ремонта...
Выбор детского автокресла является ответственным решением, так как ошибка при оценке...
Термин «телепортация» впервые был введен в обращение в 1931 году...
Для начала – короткий анекдот. Правда, бородатый. Раннее...
Испанцы, попав в Южную Америку с захватническими целями,...
Задача садовода и дачника – не только суметь вырастить...
Казалось бы, вопрос очень простой. Это же не колесо,...
Значительную часть жизни человек тратит на то, чтобы...
Не секрет, что через несколько лет супружеская жизнь...
Весна нынешнего года  на рынке средств связи пока ничем особо не...
Растущие тарифы на электричество снова сделали популярным у...
Еще в глубокой древности человек старался создать...
Весенние заботы на даче начинаются с теплицы и грядок....
Во все времена человек склонен был в минуты отдыха от забот каким-либо...
Этот вопрос волнует не только синоптиков и климатологов,...
Чем ближе лето, тем чаще проводятся показы мод. Например,...