Киви диетаКиви — это не только вкусный фрукт, но он очень полезен в диетическом плане. Он содержит мало углеводов,  но много полезных витаминов и веществ. Плод напоминает смесь вкусов ананаса, клубники, крыжовника.

Немного истории об удивительном плоде

В прошлом столетии в Новую Зеландию завезли дикорастущую актинидию, вес плода едва ли достигал тридцати грамм. Культурную актинидию ученые вывели в этой стране, плод весил около ста грамм и отличался отличными вкусовыми качествами. Этот фрукт стали называть «киви» в честь птицы, которая является символом этого государства. Растение хорошо произрастает в Италии, Новой Зеландии и Чили. С данных мест и поступают плоды этого растения на прилавки магазинов всего мира. У нас киви выращивают на побережье Черного моря.

Худеем с помощью плодов киви

В чем заключается киви диета? При этой диете необходимо съедать около десяти плодов в течения дня, поэтому она подходит людям, которые обожают киви и хорошо его переносят. Обратите внимание, что нужно исключить спиртосодержащие напитки, фастфуды, различные сладости и сахар.

Двухдневное меню

1-й день киви диеты.

  • Завтрак: плоды (киви в количестве 3 шт.), яйцо, сваренное вкрутую (в количестве 1 шт.), 50 г сыра, кружка чая.
  • Обед: киви (в количестве 5 шт.), курица отварная (примерно 200 г), салат из зелени.
  • Ужин: киви (в количестве 2шт.), 150 г творога, сок.

Если перед сном захочется есть, то выпейте кефир (в количестве 1 ст.) или съешьте сыр небольшой жирности (кусочек).

2-й день.

  • Утром на завтрак: плоды (киви в количестве 3 шт.), ржаной хлеб (1шт.), 2 варенных яйца, чай.
  • Обед: киви (в количестве 4шт.), отварная рыба (около триста грамм), томат (3 шт.), сыр 50 г, кусочек хлеба.
  • Ужин: грудка куриная, вареное яйцо (в количестве 1 шт.), салат из киви.
  • Перед тем, как лечь спать: киви (1 штук), творог — примерно 250 г.

Курс киви диеты —14 дней. Представленное меню двух дней необходимо чередовать. Выходить из диеты нужно постепенно, добавляя блюда из своего рациона. Кроме киви диеты, рекомендуется выполнять комплекс физических упражнений и ходить гулять на свежий воздух. Эту диету по необходимости повторяют через 2 месяца. За 2 недели можно похудеть на 4-5 кг.

e-max.it: your social media marketing partner
Самое новое
Чтобы покупка была не только приятной, но еще и выгодной,...
В последние годы все большую популярность набирают различные...
Гироскутеры все больше завоевывают популярность у наших...
Тензометрическое взвешивание требует особого оснащения. Именно от уровня...
Свободные деньги и другие сбережения не должны просто лежать. Ведь это...
С помощью сервиса онлайн записи, на прием к врачу, пациенты легко и...
Дополнительное обучение, профессиональные курсы – это перспективные...
У каждого из нас в душе живет вера в чудо. Мы надеемся на удачу и ждем,...
Никакого членства и полная автономия Регистрация некоммерческих...
Реклама – двигатель, выводящий товары, услуги, компании в топ. Но...
Иногда возникает необходимость временно оставить груз на охраняемой...
Холодильник является тем устройством, без которого не...
Современное жилище человека сильно уже отличается от того, в...
В постоянной войне функциональности и дизайна, предпочтение следует...
  Одна из основных проблем нашей цивилизации – тяжелая экология, которая...
Наступило лето, а значит, пришла пора выбирать купальники. Сейчас, в 21...
Когда появились города? Оказывается, еще дот нашей эры! Археологи находят постройки,...
Когда на термометре за окном существенно выше ноля, хочется чего-либо...
Если у вас имеется дача или есть садовый участок с домиком, то вы,...
Мы с вами живем не просто в удивительном мире, а в...
Лето – сезон массового отдыха на лоне природы. Это может быть не...
  Вкус и запах хлора горожанину знаком с раннего детства....
Вопрос этот не столь простой, как может показаться. У...
  Для многих слово «нанороботы» мало что может сообщить. Понятно, что...
Лето – сезон, когда сама природа создает наилучшие условия для ремонта...
Выбор детского автокресла является ответственным решением, так как ошибка при оценке...
Термин «телепортация» впервые был введен в обращение в 1931 году...
Для начала – короткий анекдот. Правда, бородатый. Раннее...
Испанцы, попав в Южную Америку с захватническими целями,...
Задача садовода и дачника – не только суметь вырастить...
Казалось бы, вопрос очень простой. Это же не колесо,...
Значительную часть жизни человек тратит на то, чтобы...
Не секрет, что через несколько лет супружеская жизнь...
Весна нынешнего года  на рынке средств связи пока ничем особо не...
Растущие тарифы на электричество снова сделали популярным у...
Еще в глубокой древности человек старался создать...
Весенние заботы на даче начинаются с теплицы и грядок....
Во все времена человек склонен был в минуты отдыха от забот каким-либо...
Этот вопрос волнует не только синоптиков и климатологов,...
Чем ближе лето, тем чаще проводятся показы мод. Например,...