Здоровье

Хроническая усталость – новая болезньЕще век назад о таком странном и непонятном явлении, когда человек резко начинает уставать, даже не слышали. Нынче же хроническая усталость редко кого из нас не посещала. Каждый ей находит свое объяснение, каждый по-своему решает проблему.

Считать симулянтами?

Синдром хронической усталости обнаружили первыми французские медики. Случилось это в 1988 году. Выявили они синдром методом опросов посетителей поликлиник и других медицинский учреждений. Но нюанс в том, что врачи свои выводы не смогли подтвердить с помощью каких-либо приборов. Приходилось верить пациентам на слово. Лишь количество жалоб на постоянную усталость говорило о том, что с населением что-то происходит.

Однако в других странах Европы медики иронично отнеслись к предположению французских врачей на тот счет, что современный ритм жизни истощает организм человека. Истощает до такой степени, что в какой-то период наступает парадоксальное состояние: внешне человек выглядит совершенно здоровым, но он не способен с прежней эффективностью трудиться. Может заснуть против своего желания в самом неподходящем для сна месте и в самое неподходящее время. Например, за рулем автомобиля во время движения.

К сожалению, не существует еще эффективного способа диагностирования синдрома хронической усталости. Объясняется это тем, что во всем мире медики предпочитают иметь «подтверждение» болезни у пациента не с его слов, а в виде различных тестов, проводимых с помощью аппаратуры. Слабое понимание факторов, вызывающих хроническую усталость, обернулось тем, что человека «гоняют» из кабинета в кабинет, чтобы (в крайнем уже случае) дать освобождение от работы с традиционной какой-либо болезнью. И часто бывает так, что (не обнаружив ничего) начинают считать симулянтом.

Не путать с депрессией

Не признавая хроническую усталость за тяжелую болезнь нашего времени, медики фактически загоняет сами себя в тупик. Хроническую усталость, видимо, вызывает не один какой-то сбой в работе организма. Вероятно, одновременно комплексно действуют многие факторы. Состояние свое при этом человек склонен объяснить депрессией. И вместо того, что на время изменить образ жизни (взять отгулы на несколько дней, уехать в место со спокойной для себя обстановкой, расслабиться на природе и так далее), начинает принимать лекарства, которые организму вовсе не нужны и даже вредны.

К сожалению, хроническую усталость довольно часто путают с депрессией и сами медики. В принципе, тут все упирается в то, что синдром хронической усталости плохо изучен, нет эффективных методик для борьбы с болезнью. Все пока на уровне догадок и предположений. Ясно, что данный синдром может проявляться различно. Зафиксировать его на ранней стадии развития не получится. Впрочем, и на средней стадии – тоже. Какой же выход тогда?

Не ждите тревожного звонка

Как и любой механизм, организм человека тоже требует заботливого ухода. Банальная истина, но ее приходится повторить. Давно известно, что любой недуг проще предупредить профилактикой, чем потом лечить. А в случае с синдромом хронической усталости – тем более.

Существуют простейшие способы «разгрузки» во время рабочего дня и после него. Не ленитесь позаботиться о себе. Не ждите, когда усталость начнет накапливаться и в один какой-то момент  проявит себя так, что волей-неволей потребуется обратиться за помощью к врачам.    

  • Утро надо начинает стаканом теплой воды с небольшим количеством лимонного сока. Пьете этот самодельный напиток натощак минут за 10-15 до завтрака. Дело в том, что вода – вещество биологически очень активное. Вода создаст прилив сил не хуже кофе, которое многим вредно пить утром. Кроме того, вода с лимоном улучшает настроение.
  • По ходу рабочего дня далеко не лишним будет делать небольшие перерывы. В ходе их следует помассировать мышцы рук от кистей до плеча, покрутить во все стороны шеей и потереть ее ладонями. Если позволяет обстановка, нужно полностью расслабиться потом и посидеть с закрытыми глазами, не думая ни о чем. Важно так же несколько изменить состояние окружающего вас воздуха. Можно для этого применить ароматические масла. Например, с хвойным запахом. Капните (допустим, на письменный стол) три-четыре капли ароматического масла и вы заметите, что ваше настроение заметно улучшилось. 
e-max.it: your social media marketing partner
Хроническая усталость – новая болезнь - 5.0 out of 5 based on 1 vote
Самое новое
Когда заканчивается срок прав, требуется их поменять. Некоторые люди...
Автоаксессуары – полезные приспособления, благодаря которым любая поездка в машине...
Автоаксессуары – полезные приспособления, благодаря которым любая поездка в машине...
Все женщины любят ювелирные изделия! Каждая представительница прекрасного пола, независимо от...
Электронная валюта биткоин считается одной из самых первых и...
Обувь – важный аксессуар мужского гардероба наряду со...
Эпоха ремесленного пивоварения началась много десятилетий назад. И для...
Настольная игра Бэнг представляет собой одну из самых...
Сейчас холодильник имеется в каждом доме, и не случайно, ведь они...
Чтобы покупка была не только приятной, но еще и выгодной,...
В последние годы все большую популярность набирают различные...
Гироскутеры все больше завоевывают популярность у наших...
Тензометрическое взвешивание требует особого оснащения. Именно от уровня...
Свободные деньги и другие сбережения не должны просто лежать. Ведь это...
С помощью сервиса онлайн записи, на прием к врачу, пациенты легко и...
Дополнительное обучение, профессиональные курсы – это перспективные...
У каждого из нас в душе живет вера в чудо. Мы надеемся на удачу и ждем,...
Никакого членства и полная автономия Регистрация некоммерческих...
Реклама – двигатель, выводящий товары, услуги, компании в топ. Но...
Иногда возникает необходимость временно оставить груз на охраняемой...
Холодильник является тем устройством, без которого не...
Современное жилище человека сильно уже отличается от того, в...
В постоянной войне функциональности и дизайна, предпочтение следует...
  Одна из основных проблем нашей цивилизации – тяжелая экология, которая...
Наступило лето, а значит, пришла пора выбирать купальники. Сейчас, в 21...
Когда появились города? Оказывается, еще дот нашей эры! Археологи находят постройки,...
Когда на термометре за окном существенно выше ноля, хочется чего-либо...
Если у вас имеется дача или есть садовый участок с домиком, то вы,...
Мы с вами живем не просто в удивительном мире, а в...
Лето – сезон массового отдыха на лоне природы. Это может быть не...
  Вкус и запах хлора горожанину знаком с раннего детства....
Вопрос этот не столь простой, как может показаться. У...
  Для многих слово «нанороботы» мало что может сообщить. Понятно, что...
Лето – сезон, когда сама природа создает наилучшие условия для ремонта...
Выбор детского автокресла является ответственным решением, так как ошибка при оценке...
Термин «телепортация» впервые был введен в обращение в 1931 году...
Для начала – короткий анекдот. Правда, бородатый. Раннее...
Испанцы, попав в Южную Америку с захватническими целями,...
Задача садовода и дачника – не только суметь вырастить...