Здоровье

Хроническая усталость – новая болезньЕще век назад о таком странном и непонятном явлении, когда человек резко начинает уставать, даже не слышали. Нынче же хроническая усталость редко кого из нас не посещала. Каждый ей находит свое объяснение, каждый по-своему решает проблему.

Считать симулянтами?

Синдром хронической усталости обнаружили первыми французские медики. Случилось это в 1988 году. Выявили они синдром методом опросов посетителей поликлиник и других медицинский учреждений. Но нюанс в том, что врачи свои выводы не смогли подтвердить с помощью каких-либо приборов. Приходилось верить пациентам на слово. Лишь количество жалоб на постоянную усталость говорило о том, что с населением что-то происходит.

Однако в других странах Европы медики иронично отнеслись к предположению французских врачей на тот счет, что современный ритм жизни истощает организм человека. Истощает до такой степени, что в какой-то период наступает парадоксальное состояние: внешне человек выглядит совершенно здоровым, но он не способен с прежней эффективностью трудиться. Может заснуть против своего желания в самом неподходящем для сна месте и в самое неподходящее время. Например, за рулем автомобиля во время движения.

К сожалению, не существует еще эффективного способа диагностирования синдрома хронической усталости. Объясняется это тем, что во всем мире медики предпочитают иметь «подтверждение» болезни у пациента не с его слов, а в виде различных тестов, проводимых с помощью аппаратуры. Слабое понимание факторов, вызывающих хроническую усталость, обернулось тем, что человека «гоняют» из кабинета в кабинет, чтобы (в крайнем уже случае) дать освобождение от работы с традиционной какой-либо болезнью. И часто бывает так, что (не обнаружив ничего) начинают считать симулянтом.

Не путать с депрессией

Не признавая хроническую усталость за тяжелую болезнь нашего времени, медики фактически загоняет сами себя в тупик. Хроническую усталость, видимо, вызывает не один какой-то сбой в работе организма. Вероятно, одновременно комплексно действуют многие факторы. Состояние свое при этом человек склонен объяснить депрессией. И вместо того, что на время изменить образ жизни (взять отгулы на несколько дней, уехать в место со спокойной для себя обстановкой, расслабиться на природе и так далее), начинает принимать лекарства, которые организму вовсе не нужны и даже вредны.

К сожалению, хроническую усталость довольно часто путают с депрессией и сами медики. В принципе, тут все упирается в то, что синдром хронической усталости плохо изучен, нет эффективных методик для борьбы с болезнью. Все пока на уровне догадок и предположений. Ясно, что данный синдром может проявляться различно. Зафиксировать его на ранней стадии развития не получится. Впрочем, и на средней стадии – тоже. Какой же выход тогда?

Не ждите тревожного звонка

Как и любой механизм, организм человека тоже требует заботливого ухода. Банальная истина, но ее приходится повторить. Давно известно, что любой недуг проще предупредить профилактикой, чем потом лечить. А в случае с синдромом хронической усталости – тем более.

Существуют простейшие способы «разгрузки» во время рабочего дня и после него. Не ленитесь позаботиться о себе. Не ждите, когда усталость начнет накапливаться и в один какой-то момент  проявит себя так, что волей-неволей потребуется обратиться за помощью к врачам.    

  • Утро надо начинает стаканом теплой воды с небольшим количеством лимонного сока. Пьете этот самодельный напиток натощак минут за 10-15 до завтрака. Дело в том, что вода – вещество биологически очень активное. Вода создаст прилив сил не хуже кофе, которое многим вредно пить утром. Кроме того, вода с лимоном улучшает настроение.
  • По ходу рабочего дня далеко не лишним будет делать небольшие перерывы. В ходе их следует помассировать мышцы рук от кистей до плеча, покрутить во все стороны шеей и потереть ее ладонями. Если позволяет обстановка, нужно полностью расслабиться потом и посидеть с закрытыми глазами, не думая ни о чем. Важно так же несколько изменить состояние окружающего вас воздуха. Можно для этого применить ароматические масла. Например, с хвойным запахом. Капните (допустим, на письменный стол) три-четыре капли ароматического масла и вы заметите, что ваше настроение заметно улучшилось. 
e-max.it: your social media marketing partner
Хроническая усталость – новая болезнь - 5.0 out of 5 based on 1 vote
Самое новое
Чтобы покупка была не только приятной, но еще и выгодной,...
В последние годы все большую популярность набирают различные...
Гироскутеры все больше завоевывают популярность у наших...
Тензометрическое взвешивание требует особого оснащения. Именно от уровня...
Свободные деньги и другие сбережения не должны просто лежать. Ведь это...
С помощью сервиса онлайн записи, на прием к врачу, пациенты легко и...
Дополнительное обучение, профессиональные курсы – это перспективные...
У каждого из нас в душе живет вера в чудо. Мы надеемся на удачу и ждем,...
Никакого членства и полная автономия Регистрация некоммерческих...
Реклама – двигатель, выводящий товары, услуги, компании в топ. Но...
Иногда возникает необходимость временно оставить груз на охраняемой...
Холодильник является тем устройством, без которого не...
Современное жилище человека сильно уже отличается от того, в...
В постоянной войне функциональности и дизайна, предпочтение следует...
  Одна из основных проблем нашей цивилизации – тяжелая экология, которая...
Наступило лето, а значит, пришла пора выбирать купальники. Сейчас, в 21...
Когда появились города? Оказывается, еще дот нашей эры! Археологи находят постройки,...
Когда на термометре за окном существенно выше ноля, хочется чего-либо...
Если у вас имеется дача или есть садовый участок с домиком, то вы,...
Мы с вами живем не просто в удивительном мире, а в...
Лето – сезон массового отдыха на лоне природы. Это может быть не...
  Вкус и запах хлора горожанину знаком с раннего детства....
Вопрос этот не столь простой, как может показаться. У...
  Для многих слово «нанороботы» мало что может сообщить. Понятно, что...
Лето – сезон, когда сама природа создает наилучшие условия для ремонта...
Выбор детского автокресла является ответственным решением, так как ошибка при оценке...
Термин «телепортация» впервые был введен в обращение в 1931 году...
Для начала – короткий анекдот. Правда, бородатый. Раннее...
Испанцы, попав в Южную Америку с захватническими целями,...
Задача садовода и дачника – не только суметь вырастить...
Казалось бы, вопрос очень простой. Это же не колесо,...
Значительную часть жизни человек тратит на то, чтобы...
Не секрет, что через несколько лет супружеская жизнь...
Весна нынешнего года  на рынке средств связи пока ничем особо не...
Растущие тарифы на электричество снова сделали популярным у...
Еще в глубокой древности человек старался создать...
Весенние заботы на даче начинаются с теплицы и грядок....
Во все времена человек склонен был в минуты отдыха от забот каким-либо...
Этот вопрос волнует не только синоптиков и климатологов,...
Чем ближе лето, тем чаще проводятся показы мод. Например,...