Здоровье

internet-zavisimostИнтернет зависимость можно отнести к болезни психологического плана. Это напоминает наркоманию либо алкоголизм, но отличие в том, что организм человека не подвергается токсическому воздействию.

Признаки интернет зависимости

Игровую либо компьютерную зависимость определяют по следующим признакам:

  • нет интереса к окружающим;
  • контроль над временем отсутствует;
  • утрата общения со знакомыми и близкими;
  • равнодушие и безразличное отношение ко всему остальному, кроме компьютера.  

Другими словами человек теряет связь с социумом и соединяется с виртуальным миром. К негативным последствиям интернет зависимости относят разные болезни, начиная от заболеваний позвоночника до образования язв и нарушения обмена веществ.

Кто страдает компьютерной зависимостью

Прежде всего, в эту группу риска входят замкнутые люди, которые не адаптированы к внешней среде. В основном это подростки и одинокие люди, не имеющие должного внимания, ласки, заботы и просто любви. В настоящей жизни они не занимаются спортом, родители с ними не выезжают в лес, на природу и т.д.

Механизм воздействия интернет зависимости

Игровая или компьютерная зависимость основана на выработке особых веществ — гормонов удовольствия. Это эндорфины, которые, например, во время игры выделяются под действием эмоций, таких как азарт и успех в победе.

Стоит отметить и тот момент, что при этой психологической зависимости человек получает кое-что, чего у него нет в этой жизни — эйфории, успокоения от успеха, особого признания.

Как избавляться от компьютерной (игровой) зависимости – 3 способа

В «запущенных» случаях применяют психиатрические способы, то есть медикаментозные препараты плюс психотерапия. Хотя нужно, чтобы «больной» сам захотел лечиться.  

На самом деле эффективный метод лечения можно отыскать лишь после того, как только узнаете причину интернет зависимости.

  1. Найти замену компьютеру. Необходимо найти альтернативу компьютерным играм и социальным сетям. В реальной жизни много всего интересного и увлекательного, что может заменить виртуальное пространство. Это могут быть настольные игры, теннис, волейбол, боулинг, а также гадания, бильярд. Если вы не представляете собственную жизнь без сайта знакомств, то стоит вам напомнить, что общение в реале намного лучше и занимательнее.
  2. Отыскать мотивацию, по которой нужно отречься от интернета. По сути, сам человек — это ленивое создание, которое долго остается на своей территории уюта, даже если она приносит вред. Для избавления от интернет зависимости необходимо придумать причину (либо причины), почему нужно «бросить» виртуальную реальность. К примеру, исследуйте информацию о вреде компьютера. Если вы прочитаете о том, какие болезни можно приобрести, возможно, у вас изменится соответствующее отношение. Причем мотивацией может послужить и любимый человек, ради которого можно улучшить свою жизнь.
  3. Научитесь контролировать время работы за компьютером или ноутбуком. Свободное время заполняйте чем-нибудь увлекательным. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, чтение, также посиделки с друзьями, интересное хобби или просто сон.

И напоследок запомните, что для достижения хорошего результата необходимо осознание проблемы самим человеком и иметь сильное желание ее разрешить. И менять виртуальный мир на реальный — не стоит. 

e-max.it: your social media marketing partner
Самое новое
Чтобы покупка была не только приятной, но еще и выгодной,...
В последние годы все большую популярность набирают различные...
Гироскутеры все больше завоевывают популярность у наших...
Тензометрическое взвешивание требует особого оснащения. Именно от уровня...
Свободные деньги и другие сбережения не должны просто лежать. Ведь это...
С помощью сервиса онлайн записи, на прием к врачу, пациенты легко и...
Дополнительное обучение, профессиональные курсы – это перспективные...
У каждого из нас в душе живет вера в чудо. Мы надеемся на удачу и ждем,...
Никакого членства и полная автономия Регистрация некоммерческих...
Реклама – двигатель, выводящий товары, услуги, компании в топ. Но...
Иногда возникает необходимость временно оставить груз на охраняемой...
Холодильник является тем устройством, без которого не...
Современное жилище человека сильно уже отличается от того, в...
В постоянной войне функциональности и дизайна, предпочтение следует...
  Одна из основных проблем нашей цивилизации – тяжелая экология, которая...
Наступило лето, а значит, пришла пора выбирать купальники. Сейчас, в 21...
Когда появились города? Оказывается, еще дот нашей эры! Археологи находят постройки,...
Когда на термометре за окном существенно выше ноля, хочется чего-либо...
Если у вас имеется дача или есть садовый участок с домиком, то вы,...
Мы с вами живем не просто в удивительном мире, а в...
Лето – сезон массового отдыха на лоне природы. Это может быть не...
  Вкус и запах хлора горожанину знаком с раннего детства....
Вопрос этот не столь простой, как может показаться. У...
  Для многих слово «нанороботы» мало что может сообщить. Понятно, что...
Лето – сезон, когда сама природа создает наилучшие условия для ремонта...
Выбор детского автокресла является ответственным решением, так как ошибка при оценке...
Термин «телепортация» впервые был введен в обращение в 1931 году...
Для начала – короткий анекдот. Правда, бородатый. Раннее...
Испанцы, попав в Южную Америку с захватническими целями,...
Задача садовода и дачника – не только суметь вырастить...
Казалось бы, вопрос очень простой. Это же не колесо,...
Значительную часть жизни человек тратит на то, чтобы...
Не секрет, что через несколько лет супружеская жизнь...
Весна нынешнего года  на рынке средств связи пока ничем особо не...
Растущие тарифы на электричество снова сделали популярным у...
Еще в глубокой древности человек старался создать...
Весенние заботы на даче начинаются с теплицы и грядок....
Во все времена человек склонен был в минуты отдыха от забот каким-либо...
Этот вопрос волнует не только синоптиков и климатологов,...
Чем ближе лето, тем чаще проводятся показы мод. Например,...