Здоровье

Я изменяю свою жизнь или шесть простых утренних действийКроме того, как просыпаться по будильнику, чистить зубы, что еще необходимо делать для того, чтобы утро стало самым лучшим временем суток?

Рассматриваемые ниже утренние действия — залог прекрасного настроения в течение целого дня. Помимо того, еще вы можете выглядеть более красивыми и счастливыми.

На пустой желудок после пробуждения — стакан воды

Как только проснулись, выпейте воды (один стакан), поскольку в течение ночи кожа испаряет большое количество жидкости. Можно добавить немного лимонного сока, так как он способствует выбросу вредных токсинов из организма.

Завтрак — обязательная трапеза

Известно, что утренняя еда, прежде всего, дает человеку много энергии, и ее хватает на целый день. Как рекомендуют диетологи, начинать утро нужно с овсяной каши. Она обладает успокаивающим свойством, ее в особенности рекомендуют тем людям, кто часто на нервах, хандрит и долго не засыпает. В чем же секрет овсяной крупы? В ней содержатся витамины гр. В, которые улучшают структуру кожи, укрепляют нервную систему. Также чаще пейте чай (лучше зеленый), употребляйте яблоки — они лучше бодрят, чем кофе, и, помимо того, в своем составе имеют достаточно витаминов.

Умывайтесь с утра прохладной водой

Такая вода не только освежает ваше лицо, но и сужает поры, а также улучшит кровоток и поможет от черных точек. При этом в такой воде меньше хлора, чем в горячей, что полезно для вашей кожи.

Немного о биоритмах

Организм человека работает по своим биологическим часам, он воспринимает процедуры по-разному. Утром кожа начинает активно выполнять свои функции: вырабатываются гормоны, которые защищают от негативных факторов, начинают функционировать железы внутренней секреции. Кроме того, в восемь часов утра происходит самый пик кровообращения. В данное время кожа больше всего подвержена аллергии, поэтому утром нельзя выдавливать прыщи и трогать воспаления. Можно воспользоваться защитным кремом, который будет предохранять от ультрафиолетовых лучей и влаги. Если вы пользуетесь антицеллюлитными средствами, лучше воспользоваться ими в вечернее время — как правило, они стимулируют кровоток, что влияет на сосудистую систему. Если вы решили похудеть, то лучше заняться бегом именно рано утром.

Очищайте кожу

В утренние часы кожа имеет собственные «загрязнения», ведь она выделяет жирные выделения, к ним же затем прилипают частички пыли, разные волокна и т.п. Однако чаще всего кожа человека страдает от отмерших клеточных составляющих, делающие оттенок лица менее свежим и вызывающие старение.

Самое новое
С помощью сервиса онлайн записи, на прием к врачу, пациенты легко и...
Дополнительное обучение, профессиональные курсы – это перспективные...
У каждого из нас в душе живет вера в чудо. Мы надеемся на удачу и ждем,...
Никакого членства и полная автономия Регистрация некоммерческих...
Реклама – двигатель, выводящий товары, услуги, компании в топ. Но...
Иногда возникает необходимость временно оставить груз на охраняемой...
Холодильник является тем устройством, без которого не...
Современное жилище человека сильно уже отличается от того, в...
В постоянной войне функциональности и дизайна, предпочтение следует...
  Одна из основных проблем нашей цивилизации – тяжелая экология, которая...
Наступило лето, а значит, пришла пора выбирать купальники. Сейчас, в 21...
Когда появились города? Оказывается, еще дот нашей эры! Археологи находят постройки,...
Когда на термометре за окном существенно выше ноля, хочется чего-либо...
Если у вас имеется дача или есть садовый участок с домиком, то вы,...
Мы с вами живем не просто в удивительном мире, а в...
Лето – сезон массового отдыха на лоне природы. Это может быть не...
  Вкус и запах хлора горожанину знаком с раннего детства....
Вопрос этот не столь простой, как может показаться. У...
  Для многих слово «нанороботы» мало что может сообщить. Понятно, что...
Лето – сезон, когда сама природа создает наилучшие условия для ремонта...
Выбор детского автокресла является ответственным решением, так как ошибка при оценке...
Термин «телепортация» впервые был введен в обращение в 1931 году...
Для начала – короткий анекдот. Правда, бородатый. Раннее...
Испанцы, попав в Южную Америку с захватническими целями,...
Задача садовода и дачника – не только суметь вырастить...
Казалось бы, вопрос очень простой. Это же не колесо,...
Значительную часть жизни человек тратит на то, чтобы...
Не секрет, что через несколько лет супружеская жизнь...
Весна нынешнего года  на рынке средств связи пока ничем особо не...
Растущие тарифы на электричество снова сделали популярным у...
Еще в глубокой древности человек старался создать...
Весенние заботы на даче начинаются с теплицы и грядок....
Во все времена человек склонен был в минуты отдыха от забот каким-либо...
Этот вопрос волнует не только синоптиков и климатологов,...
Чем ближе лето, тем чаще проводятся показы мод. Например,...
Одна из примет нашего времени – интеллектуальная революция. То, что раньше...
У каждого народа есть свои национальные игрушки. Это может...
Одна из проблем современного Интернета – почтовый спам. По...
Появление Инстаграма сделало мобильную фотосъемку настоящим искусством....
Этот вопрос волнует энную часть населения даже в период...