10-sekretov-byt-stroinoiИметь стройную фигуру мечтает каждая представительница прекрасного пола. Раскроем несколько важных секретов красивой фигуры и тела.

1. Ходим по ступенькам многоквартирного дома.

Поднимаясь по лестнице, сжигается одиннадцать калорий в минуту — столько тратится, бегая трусцой.

2. Помогаем желудку.

Чашечка мятного или имбирного чая после трапезы за столом способствует лучшему пищеварению еды и предотвращает такие явления как вздутие живота и метеоризм.

З. Следите за ножками.

Чтобы ступни были гладкими, как у младенца, отшелушивайте их и питайте.

4. Качайте пресс.

Выполняйте специальное упражнение для живота: лягте на пол, согните колени, ступни прижмите к полу, а руки должны быть на затылке. Задействуя мышцы живота, приподнимайте туловище таким образом, чтобы от пола отрывались лопатки и плечи. Задержитесь в таком положении (медленно сосчитайте до 5-ти), затем опускайтесь в обратном направлении. Лежа на спине, вдыхайте воздух, а поднимаясь — выдыхайте.

5. Выпрямите волосы.

Дама с гладкими волосами смотрится стройнее благодаря прямым вертикальным прядям. Модные женские прически 2014 – 2015 года.

6. Носите одежду одного тона.

Приобретайте одежду одного цвета. Неважно, черная или цветная, - визуально это создает эффект стройности.

7. Ешьте сухофрукты.

К примеру, курагу, инжир, чернослив, они насыщены витаминами и полезными микроэлементами.

8. Выбирайте темный шоколад.

Имеется в виду, что в этом продукте мало сахара, а какао-бобов примерно 70%. Шоколад контролирует уровень сахара в крови, и желание есть сладкое в не мерянных количествах.

9. Правильное питание.

Если не позавтракать, а вместо обеда просидеть на совещании у начальства, а в перерыве быстро съесть бутерброд, у твоего тела не будет сил оставаться стройным. Еда на работе или 6 советов как правильно питаться.

10. Занимайтесь спортом.

Запомните — важно качество, а не вовсе количество упражнений. Даже десятиминутные тренировки могут улучшить вашу фигуру.

e-max.it: your social media marketing partner
Самое новое
Когда заканчивается срок прав, требуется их поменять. Некоторые люди...
Автоаксессуары – полезные приспособления, благодаря которым любая поездка в машине...
Автоаксессуары – полезные приспособления, благодаря которым любая поездка в машине...
Все женщины любят ювелирные изделия! Каждая представительница прекрасного пола, независимо от...
Электронная валюта биткоин считается одной из самых первых и...
Обувь – важный аксессуар мужского гардероба наряду со...
Эпоха ремесленного пивоварения началась много десятилетий назад. И для...
Настольная игра Бэнг представляет собой одну из самых...
Сейчас холодильник имеется в каждом доме, и не случайно, ведь они...
Чтобы покупка была не только приятной, но еще и выгодной,...
В последние годы все большую популярность набирают различные...
Гироскутеры все больше завоевывают популярность у наших...
Тензометрическое взвешивание требует особого оснащения. Именно от уровня...
Свободные деньги и другие сбережения не должны просто лежать. Ведь это...
С помощью сервиса онлайн записи, на прием к врачу, пациенты легко и...
Дополнительное обучение, профессиональные курсы – это перспективные...
У каждого из нас в душе живет вера в чудо. Мы надеемся на удачу и ждем,...
Никакого членства и полная автономия Регистрация некоммерческих...
Реклама – двигатель, выводящий товары, услуги, компании в топ. Но...
Иногда возникает необходимость временно оставить груз на охраняемой...
Холодильник является тем устройством, без которого не...
Современное жилище человека сильно уже отличается от того, в...
В постоянной войне функциональности и дизайна, предпочтение следует...
  Одна из основных проблем нашей цивилизации – тяжелая экология, которая...
Наступило лето, а значит, пришла пора выбирать купальники. Сейчас, в 21...
Когда появились города? Оказывается, еще дот нашей эры! Археологи находят постройки,...
Когда на термометре за окном существенно выше ноля, хочется чего-либо...
Если у вас имеется дача или есть садовый участок с домиком, то вы,...
Мы с вами живем не просто в удивительном мире, а в...
Лето – сезон массового отдыха на лоне природы. Это может быть не...
  Вкус и запах хлора горожанину знаком с раннего детства....
Вопрос этот не столь простой, как может показаться. У...
  Для многих слово «нанороботы» мало что может сообщить. Понятно, что...
Лето – сезон, когда сама природа создает наилучшие условия для ремонта...
Выбор детского автокресла является ответственным решением, так как ошибка при оценке...
Термин «телепортация» впервые был введен в обращение в 1931 году...
Для начала – короткий анекдот. Правда, бородатый. Раннее...
Испанцы, попав в Южную Америку с захватническими целями,...
Задача садовода и дачника – не только суметь вырастить...