Какой вид спортивной деятельности выбратьСуществует много разных видов спорта, но как определиться с выбором? Поскольку выбирая тот или иной тип спорта, необходимо учитывать различные нюансы, опираясь на индивидуальный подход. Иначе занятия спортом не будут приносить удовольствия и хороших результатов.

Регулярные занятия спортом положительно влияют на наше здоровье. Это снимает стресс, отвлекает от бытовых хлопот и избавляет от негативных эмоций. При выборе вида спорта следует учитывать следующие факторы: особенности личности, тип темперамента, физические способности и подготовка, ожидаемые результаты.

Личные качества и тип темперамента спортсмена

Эти свойства оказывают большое влияние на жизнь человека, его семью, хобби и, конечно же, на выбор вида спорта. Если вы относитесь к холерику, то есть активны, непостоянны, быстро теряете интерес, плохо переносите физическую нагрузку, то вам подойдут групповые виды спорта. К примеру, можно заняться танцами, волейболом, баскетболом, роликами. Сангвиники общительны, знают, чего хотят сами. Это теннис, футбол, плавание, бег. Для уравновешенных флегматиков, которые отлично переносят физическую нагрузку, подойдут и боевые искусства, гиревой спорт, фехтование, гимнастика и акробатика. Меланхолики являются эмоционально неустойчивыми и плохо переносят физическую нагрузку. Они могут заниматься йогой, играть в шахматы, ходить в боулинг.

Личные качества также сказываются на спортивных вкусах. Если вы считаете себя экстравертом, достаточно общительны, то выбирайте групповые виды спорта: волейбол, футбол и баскетбол. Если вы являетесь интровертом, необщительны, то можно заняться индивидуальными видами спорта: бегом, плаванием, катанием на велосипеде, йогой.

Физическая подготовка

Она непосредственно влияет на отношение к нагрузкам. Не стоит начинать с большой нагрузки, нужно ее постепенно увеличивать. Не упирайтесь в  рекорды.

Ожидание результата от спортивной деятельности

Любой человек от спортивной деятельности ожидает результат. Кто-то повышает настроение, кто-то улучшает физическую форму и достигает спортивных результатов. Мотивация и цель — это одни из основных требований при любом виде деятельности.

Итак, выбрать ваш вид спорта не так уж сложно. Нужно учитывать особенности вашего организма и свойства характера, постоянно экспериментировать. Выбрав «свой» спорт, запомните, что ожидаемый результат будет ощущаться только при регулярных тренировках и позитивного настроя во время занятий.

e-max.it: your social media marketing partner
Самое новое
Чтобы покупка была не только приятной, но еще и выгодной,...
В последние годы все большую популярность набирают различные...
Гироскутеры все больше завоевывают популярность у наших...
Тензометрическое взвешивание требует особого оснащения. Именно от уровня...
Свободные деньги и другие сбережения не должны просто лежать. Ведь это...
С помощью сервиса онлайн записи, на прием к врачу, пациенты легко и...
Дополнительное обучение, профессиональные курсы – это перспективные...
У каждого из нас в душе живет вера в чудо. Мы надеемся на удачу и ждем,...
Никакого членства и полная автономия Регистрация некоммерческих...
Реклама – двигатель, выводящий товары, услуги, компании в топ. Но...
Иногда возникает необходимость временно оставить груз на охраняемой...
Холодильник является тем устройством, без которого не...
Современное жилище человека сильно уже отличается от того, в...
В постоянной войне функциональности и дизайна, предпочтение следует...
  Одна из основных проблем нашей цивилизации – тяжелая экология, которая...
Наступило лето, а значит, пришла пора выбирать купальники. Сейчас, в 21...
Когда появились города? Оказывается, еще дот нашей эры! Археологи находят постройки,...
Когда на термометре за окном существенно выше ноля, хочется чего-либо...
Если у вас имеется дача или есть садовый участок с домиком, то вы,...
Мы с вами живем не просто в удивительном мире, а в...
Лето – сезон массового отдыха на лоне природы. Это может быть не...
  Вкус и запах хлора горожанину знаком с раннего детства....
Вопрос этот не столь простой, как может показаться. У...
  Для многих слово «нанороботы» мало что может сообщить. Понятно, что...
Лето – сезон, когда сама природа создает наилучшие условия для ремонта...
Выбор детского автокресла является ответственным решением, так как ошибка при оценке...
Термин «телепортация» впервые был введен в обращение в 1931 году...
Для начала – короткий анекдот. Правда, бородатый. Раннее...
Испанцы, попав в Южную Америку с захватническими целями,...
Задача садовода и дачника – не только суметь вырастить...
Казалось бы, вопрос очень простой. Это же не колесо,...
Значительную часть жизни человек тратит на то, чтобы...
Не секрет, что через несколько лет супружеская жизнь...
Весна нынешнего года  на рынке средств связи пока ничем особо не...
Растущие тарифы на электричество снова сделали популярным у...
Еще в глубокой древности человек старался создать...
Весенние заботы на даче начинаются с теплицы и грядок....
Во все времена человек склонен был в минуты отдыха от забот каким-либо...
Этот вопрос волнует не только синоптиков и климатологов,...
Чем ближе лето, тем чаще проводятся показы мод. Например,...